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« Ich bin Dr. Katrin und arbeite als Psychotherapeutin in der Psychoonkologie. In meiner langjährigen Arbeit habe ich festgestellt, dass es wichtig ist, über psychologische Strategien zu sprechen, die Krebspatienten helfen können, insbesondere in Krisenzeiten wie der aktuellen Pandemie. Es gibt fünf Hauptempfehlungen, die für Patienten hilfreich sein können.
Erstens, Sinngebung: Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, warum man bestimmte Maßnahmen ergreift, sei es eine Chemotherapie oder das Einhalten von Coronamaßnahmen. Diese Sinngebung kann dazu beitragen, emotionale Stabilität zu fördern.
Zweitens, Tagesstruktur: Es ist hilfreich, einen festen Tagesplan zu haben, der auch während der Therapie aufrechterhalten wird. Das schafft Routine und hilft gegen Gefühle von Hilflosigkeit.
Drittens, soziale Kontakte pflegen: Trotz physischer Distanz ist es wichtig, soziale Bindungen aufrechtzuerhalten, sei es über Videoanrufe oder Telefonate. Soziale Unterstützung kann einen bedeutenden Einfluss auf die psychische Gesundheit haben.
Viertens, Medienkonsum begrenzen: Es ist ratsam, den Medienkonsum zu kontrollieren und sich auf verlässliche Quellen zu beschränken. Ständige negative Nachrichten können Ängste verstärken und die psychische Gesundheit belasten.
Und fünftens, gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf sind entscheidend, um das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Diese Strategien gelten allgemein, aber in der Psychoonkologie berücksichtigen wir auch die spezifischen Bedürfnisse von Krebspatienten, einschließlich junger Patienten. Jeder Mensch ist unterschiedlich, daher ist es wichtig, individuelle Routinen und Strategien zu entwickeln, die zur persönlichen Situation passen.
Wenn Sie weitere Fragen haben oder spezifische Anliegen besprechen möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Die psychische Gesundheit von Krebspatienten ist ein wichtiges Anliegen, das wir ganzheitlich betrachten sollten. »