Um zu verstehen, was Yoga ist und was es bewirkt, muss man es selbst erfahren!
Wenn Körper, Geist und Seele in Harmonie vereint sind, können wir das tägliche Leben mit Leichtigkeit und Freude leben. Alle Herausforderungen des Lebens werden zu Chancen, die uns helfen, zu wachsen, zu reifen und zu Wesen zu werden, die sind und nicht machen!
Das Wort YOGA stammt aus der indischen Sprache Sanskrit und bedeutet „VEREINIGUNG“. Vereinigung von Körper und Geist und Vereinigung mit dem Universellen Geist. Über Yoga kann man nicht sprechen. Yoga wird von morgens bis abends gelebt, in all unseren Gesten, in all unseren Gedanken an körperliches Wohlbefinden und geistiges Wohlbefinden.
Da alle yogischen Körperhaltungen Körper und Geist auf die Meditation vorbereiten, umfasst der hier unterrichtete Sivananda-Yoga-Kurs eine Abfolge von zwölf Grundhaltungen sowie Pranayama und Meditation. Die Abfolge ist ausgewogen und methodisch. Die Entspannung zwischen den Haltungen ermöglicht die Aufnahme des Prana (Lebensenergie), das jede Haltung erzeugt.
Programme
- Die ASANAS-Haltungen wirken auf die Gesundheit der Wirbelsäule, des zentralen Nervensystems, der Sehnen und der Gelenke. Sie wirken auf alle Körperteile, schmieren das gesamte Körpersystem, indem sie die Durchblutung anregen und die Flexibilität verbessern. Asana bedeutet eine bewusst ausgeführte, anhaltende Haltung, die ein Gefühl des Wohlbefindens vermittelt und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
- Die PRANAYAMA-Atmung verbindet den Solarplexus, wo enorme Energiereserven gespeichert und abgerufen werden können. Diese Energie kann durch Atemübungen freigesetzt werden. Tiefenentspannung ist ein lebenswichtiges Element, um Körper und Geist gesund zu erhalten. Wenn sie richtig praktiziert wird, setzt sie enorme Energieressourcen frei.
- Positives Denken und Meditation sind wichtige Schlüssel zum Erreichen des Seelenfriedens. Meditation ist die Kunst, den Geist zu verlangsamen und zu konzentrieren. Regelmäßiges Praktizieren hilft dabei, geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden zu erlangen. Um zu meditieren, müssen wir zunächst den Geist mithilfe von Konzentrationstechniken und positivem Denken beruhigen.
Organisiert von:
www.gesondheetszentrum.lu
